Wissenswertes
zu unserem Kursangebot

Yoga Inner Axis

Inner Axis ist eine Atempraxis mit Bewegungsabfolgen, die Elemente aus Yoga, Sufismus und Qi-Gong vereint. Mehr dazu hier!

Wir sind zertifizierte Inner Axis Lehrer und bieten als einzige Schule in der Region regelmäßige Kurse für diese kraftvolle Methode an — fünf Termine pro Woche!

Jeden Freitag um 10:15 geben wir einen Kurs für Menschen über 60 und alle, die es langsamer angehen wollen.

Inner Axis bei Lebenskrisen — Burn-Out, Angstzustände, Depression

Jeder Mensch erlebt mindestens einmal in seinem Leben eine richtige Lebenskrise. Das Ausmaß und die Hintergründe einer Krise sind immer ganz unterschiedlich. Gemeinsam ist aber allen Betroffenen eine große Einbuße an Lebensqualität und Lebensfreude. Die berufliche und private Belastbarkeit ist kaum mehr vorhanden, Schlafstörungen, Angstzustände, Antriebslosigkeit und Sinnlosigkeit werden zum stark belasteten Alltag der betroffenen Menschen. Die Hilflosigkeit ist in so einer Situation oft sehr groß.

Yoga nach Inner Axis bietet hier ein auf Atemübungen basierendes System, welches sehr wirkungsvolle Methoden beinhaltet, die Betroffenen einfach vermittelt werden können. Inner Axis-Atemübungen und Yogahaltungen zu üben, ist eine der wirkungsvollsten Methoden zu «gesunden» und sich somit selbst wieder in seine eigene Kraft zurückzuführen.

In Privatstunden erlernst du das Ocean Breathing, eine spezielle Atemtechnik, welches direkten Einfluss auf das vegetative Nervensystem hat. Anspannungen im ganzen Körper, speziell die im Zwerchfell, werden nach und nach gelöst und der Weg zur Lebensqualität wird wieder geöffnet.

Yin Yoga

Die ruhigen Yin Yoga-Klassen mit Anne sind für alle geeignet, die tiefe Begegnung mit sich selbst, Entspannung und sanftes Dehnen der Faszien suchen. Mehr dazu hier!

Yin Yoga ist eine perfekte Komplementärpraxis zu allen aktiven, kraft- und ausdauerorientierten Sportarten sowie auch zu allen aktiven Yogastilen, da hier gezielt sowohl das Bindegewebe der Gelenke als auch das Fasziensystem im gesamten Körper stimuliert, gestärkt und belebt wird.

Einzelne Einheit
EUR 20
Drop-in, 90 Minuten — Kurseinstieg jederzeit

Semesterkurs
EUR 288
18 Einheiten zu 90 Minuten

Semesterkurs mal zwei
EUR 520
Vergünstigter Preis!
Als Partnerkarte oder für zwei Kurse pro Woche
18 Einheiten zu 90 Minuten

Die Zehnerkarte
EUR 180
Zehn Einheiten zu 90 Minuten, gültig 15 Wochen nach Ausstellung

Yin Yoga am Sonntag
EUR 25
Kultivieren von Stille und Wohlwollen

Alle Kurse finden im Yogastudio 15 in Dornbirn statt.

Am besten isst du mindestens zwei Stunden vor dem Unterricht nichts. Lockere Kleidung ist super. Komme einige Minuten früher und lass Dein Handy draußen oder schalte es in den Flugmodus. Informiere uns bitte vor der Stunde über aktuelle Verletzungen oder spezielle Umstände.

Kontakt

Die Atemwerkstatt ist eine Schule für Yoga und persönliche Transformation. Unser Mittelpunkt ist in Dornbirn, Vorarlberg. Wir sind Anne Rümmele und Christof Wäger. Du erreichst uns unter +4369918066920 — oder schreib uns doch ein paar Zeilen!

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