Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu allen aktiven, kraft- und ausdauerorientierten Sportarten sowie auch zu allen aktiven Yogastilen. Es stimuliert, stärkt und belebt gezielt sowohl das Bindegewebe der Gelenke als auch das Fasziensystem.

Yin Yoga ist mit intensiven körperlichen Empfindungen verbunden, vor allem beim Verlassen der jeweils über drei bis zehn Minuten gehaltenen Asanas — entsprechend der Intensität der Körpersensationen ist auch der verblüffende Effekt auf den Geist. Wir empfinden Yin Yoga gerade auf der psychisch-emotionalen Ebene als extrem entspannend.